טקס אהבה עצמית
טקס יומי המאפשר לנו חיבור אל הלב, הגוף והנש(י)מה . 1. מצאו מקום שקט: בחרו חלל נוח ושקט שבו תוכלו לשבת או לשכב ללא הסחות דעת. 2. נשימה ממוקדת אל הלב: עצמו את העיניים והניחו יד אחת על הלב. קחו נשימות איטיות ועמוקות, שאפו דרך האף ונשפו דרך הפה. התמקדו בהרגשת העלייה והירידה של החזה […]
מחזוריות אצל הגבר ואנרגיה מינית
1. כאב 2. יכולת ריכוז 3. שינויים התנהגותיים 4. תגבותיות פיזית 5. החזקת נוזלים בגוף 6. עוררות ושליטה 7. רגשות שליליים שבעה סימפטומיים אלו נבחנו עוד בשנת 2004 במחקר שנעשה על גברים באונ' דרבי. גברים דיווחו כי הם סובלים מתסימנים דומים לאלו שנשים חוות בתסמונת קדם וסתית ( PMS) – החל מכיווץ בגוף ועד לתשוקה […]
מיניות ואורגזמות: להיות חופשיים עם הגוף
לעתים קרובות אנו חושבים על סקס ואורגזמות כמשהו שקורה מאחורי דלתות סגורות, אבל מה אם היינו מספרים לך שלהיות פתוחים וכנים עם בני הזוג לגבי הרצונות והתשוקות שלך וחקירה משותפת של הגוף האחד של השני יכול למעשה לקרב אותנו יחד? מה הקשר בין מיניות לאורגזמות, מדוע חשוב שנהיה חופשיים עם הגוף, וכיצד זה מועיל לשני […]
חיבוק עצמי
אני מנסה לדמיין את היום שאחרי. כמו קיפודים אחרי הגשם, נוציא את האפים מהדלת ונרחרח מסביב. השכן בדיוק יעבור בחדר במדרגות עם טונות אפטר שייב שהוא מרח על עצמו בעודף ההתרגשות ואנחנו נחנק קלות, אבל נשמח. לא הפכנו לטטרנים. נרד אל הרחוב , נעמוד אל מול הרכב ונתלבט. ברגל או במכונית. אולי פתאום יראה לנו […]
שיט ! הוא (שוב) הגיע-מיומנה של מהממת :) …
שיט ! הוא (שוב) הגיע-מיומנה של מהממת 🙂 … הנה הוא בא. אני כל כך אוהבת אותו… את החום שלו שמלטף את גופי בימים ומתכרבל איתי בלילות. לקלילות שהוא יוצר בליבי לצבעים לקולות לרגליים היחפות ברוך הבא קיץ… אני אוהבת את העונה הזו בשנה – יש בה הרבה עונג ושמחה… ואני חושבת על הים, הכחול, […]
החופש שלך מתחיל כאן
החופש שלך מתחיל כאן חג הפסח שמתקרב מדבר על החופש. והנה, במקום לנקות את החלונות,אני יושבת די מרוצה מהבחירה שלא להיות בזה כעת- מביטה ברוחות המאבקות ושותה לי שנדי טעים בצהריי יום שמשי ותוהה על החופש… מהו אותו החופש בשבילי? האם זו היכולת להיות מי שאבקש להיות, היכן שארצה לחיות, לעשות את מה שאני אוהבת […]
זוגיות ואהבה
זוגיות ואהבה "אני רוצה מישהו שיהיה איתי, ואז אני יודעת שהכל יסתדר" "זה כל מה שחסר לי בחיים עכשיו – יש לי חוץ מזה הכל…" "אם תבוא האחת , חיי יהיו מלאים" "אנחנו יחד, לכן הוא צריך לאהוב אותי ולעשות איתי דברים" "היא ואני עושים אחד בשביל השני. אני לא תמיד רוצה אבל חייב..את מבינה?!" […]
לנוע אל השינוי
לנוע אל השינוי הבוקר חבשתי את כובע הפרשנית הפוליטית. פתחתי את דף הפייסבוק שלי, וגיליתי שממש כמוני, אנשי הפיד שלי הפכו כולם לפרשנים נסערים, חוזי מרחבים כאלו ואחרים… אז הלכתי רגע לנשום. יצאתי אל הדשא, במרחב שבו השמש מלטפת מעט את פני ומחממת במידה , ופשוט נשמתי לכמה דקות. נשימות עמוקות שכאלה, אל הבטן , […]
מי ינצח ת'אהבה
מג'נגלת את החיים
מג'נגלת את החיים ופתאום הסתכלתי סביב ולא האמנתי למראה עיניי. הבית הפוך, הכלים נערמו, הכביסה הכפילה את עצמה – ואני… איפה אני בתוך המרחב הזה? התבוננתי שקטה. נעלמת לתוך מרחב אחר בתוכי – מרחב של שקט לא מוכר כל כך, קצת מפחיד. מתנתקת. זה קרה לי הקיץ. אפשרתי לעצמי להכנס לתוך מרחב מבודד מעט כזה […]
